В статье описываются 8 правил, которые помогут вам улучшить качество сна. Среди них: замена старой кровати на новую, обеспечение прохлады в комнате, использование обычных занавесок, выключение мобильного телефона, не застилание кровати каждое утро, использование одеял и белья из натуральных материалов, а также выключение экранов телевизора и компьютера перед сном.